ヨガスタジオ代官山Pleasure|プレジュア

メニュー
  • TOP
  • DEAR ALL/ABOUT US
    • スタジオの特徴
    • 初めての方へ
    • 妊娠している方へ
    • Q and A
    • メディア掲載
  • SCHEDULE/CLASS
    • オンラインクラス
    • レギュラークラス
    • 出張クラスについて
    • 【連続講座】自分のためにヨガを学ぶ
    • ヨガワークショップ
  • TEACHER
    • MIKAKO:本郷 美佳子
    • MAKIKO:恩田 真樹子
    • MAI:福島 麻衣
    • SAORI:伊丹早織
    • ERIKA/池田 枝里香
    • TOMOKO/川原 朋子
    • DANIELLE:Danielle Millet
    • SAMI:あらき さみ
    • MAYO:山口 真代
    • SOU:古町 奏
    • 講師募集
  • PRICE
    • About Rental
  • ACCESS
  • CONTACT
    • 講座受講規約
    • 個人情報の取扱いについて
    • 運営会社

自己啓発本を読むのをやめて、ヨガに通ってみる

  • tweet
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

カテゴリ:コラム

自己啓発本を読むのをやめて、ヨガに通ってみる

「ポジティブでなければならない!」
「成功せねばいけない!」
「マイナス思考は諸悪の根源だ!」

多くの自己啓発本には、どんなことも前向きに捉えるプラス思考や、強力なポジティブ思考で溢れています。自己啓発本の多くはアメリカで書かれたもの。アメリカは自己啓発大国ともいえます。

日本では生活が欧米化していくのに伴って、経済生活や考え方までも、どんどんアメリカ寄りになりました。のんびり、暢気に、自然とともに暮らしてきた日本人の生活ベースは急激に変わったのです。

そんなポジティブ思考への洗脳に、すっかり疲れ果ててしまっている人、いませんか? 

肯定的な思い込みを「作り出す」ことはできない

ところが実は今、アメリカではこの「ポジティブ思考神話」が崩れ始めています。脳は面白いもので、いくら理性で無理やり「ポジティブであらねばならない」と考え、思い込もうとしても、心と理性が一致しなかれば、肯定的な思い込みはできないということがわかってきたのです。

そして逆に「ネガティブ思考」は、心がそうでなくても考えただけで、脳がその思い込みを受け入れてしまう・・・ということもわかってきました。

そして「ポジティブ思考」であろうとすればするほど、潜在意識は対比物である「ネガティブ思考」にも焦点を当ててしまいます。

これは楽しく前向きに生きていこうとしすぎて、ブレーキを踏みながらアクセルを思いっきり踏み込んでいるような状態。つまりテクニック的に、無理やり「ポジティブ思考」を作り出そうとしても、上手くいかないのです。

すべてを受け入れる力を養う方法

それでも、人生を前向きに明るく生きようとすることは、大切なことです。けれどそれは、無理やりポジティブになることであったり、自分の中にあるネガティブな部分を押し殺し、見て見ぬふりをしろといっているのとは違います。

ネガティブもポジティブも、どちらのバランスも受け入れて、もう少し肩の力を抜いてみること。心を柔らかくし、「今ここ」に意識をおいた「マインドフル」な状態を作ること。

マインドフルな状態で生きることこそが、本来望んでいる「自然に楽しく幸せに生きる」ことを引き寄せてくれます。
そしてヨガの練習には、そこここに「マインドフルな状態」が溢れているのです。

クラスの中で、自分の身体の柔らかい部分、硬い部分、どちらも受け入れて、今ありのままの自分の身体を感じていく。そこにあるがままの自分を受け入れること。そして練習を続けることによって変化していく自分の身体を、心から信じること。

もし本当の意味で、自分の人生を感じ、信じることができれば、無理矢理にまで肩に力を入れて「ポジティブでいなきゃ!」とは、思わないのかもしれませんね。

「こだわる」意味を考えることから始まるヨガ
心の教会に音を響かせ、内側から浄化するマントラ

特別講座

2020年度第5期参加者募集中。

カテゴリー

  • コラム
    • KUMIKO Column
    • MIKAKO Column
    • MAKIKO Column
    • SAMI Column
    • SOU Column
    • MAYO Column
    • Ryoko Column
  • 講師一覧
  • ヨガニドラ
  • ぶらり代官山・恵比寿
  • スタジオの秘密
  • ヨガの世界・哲学/知識
    • ヨガスートラ
  • アサナについて
  • アーユルヴェーダ
  • ジヴァムクティヨガ
  • 代行・休講などのお知らせ
  • ワークショップ
  • その他

最近の投稿

  • saori-footer

    SAORI:伊丹早織 プロフィール 仕事としてヨガと出会い、導かれるままにヨ…

  • 福島麻衣

    MAI:福島 麻衣 プロフィール 学生時代のほぼすべてを、3歳からはじめたク…

  • 川原朋子

    TOMOKO/川原 朋子 プロフィール バイリンガル(日英)ヨガ講師。ココロ…

最新情報 SNS!



個性的な講師陣が毎日更新中!

オススメ情報





b-mikako2
saori-footer
ダニエラ
makko-bop
b-mayo2
エリカ
sou-btop
福島麻衣
川原朋子
ページ上部へ戻る

ヨガスタジオ代官山Pleasure|プレジュア

プレジュアは代官山駅東口徒歩3分、恵比寿駅徒歩7分のヨガスタジオ。しっかりと心と身体を整えるヨガに出会える90分クラス制。日々の生活の中に自然にヨガを取り入れ、人生をしっかり歩むためのヨガスタジオです。

スタジオのご案内

住所:〒150-0021
渋谷区恵比寿西1−33−3光雲閣5F(503)

最寄り駅:
東急東横線「代官山駅」より徒歩3分
日比谷線・山手線・埼京線「恵比寿駅」より徒歩7分
日比谷線・東急東横線「中目黒駅」より徒歩7分

誠に恐れ入りますが、通常お電話でのお問合わせは承っておりません。お電話でのお問い合わせをご希望の際は、お問合せフォーム、またはメールにてご都合の良い日時をお知らせ下さい。担当者より折り返しご連絡させていただきます。

CONTENTS

TOP

ABOUT

SCHEDULE/CLASS

TEACHER

PRICE

ACCESS

CONTACT

運営会社について

個人情報の取扱いについて

講座受講規約
Copyright ©  ヨガスタジオ代官山Pleasure|プレジュア All Rights Reserved.
  • rss
  • facebook