1月25日（土）：YOGA for Runner！　開催

ヨガは体を整えるのにもっとも適したツールのひとつ。

フィジカルはもちろん、メンタルへの作用も注目され、サッカーや野球などのプロスポーツ選手、そしてダンサーやミュージカル俳優など、多くの体をフルに使うプロの職業の方が、ヨガをボディメンテナンスに取り入れています。

そこで今もっともポピュラーに一般の方に親しまれているランニングにスポットを当てました！　走っているときに感じる体の充実感や、頭が空っぽになっていく感覚は、とてもヨガにも近いもの。そこでランニングにプラスなヨガというツールをご紹介します。

日頃ランニングしている人にとって、走ることはすでに無意識に行われている出来事。それとは対局に、ヨガは体や心、自分自身と意識的にじっくり向き合う時間です。しかしその無意識のランニングに意識の力をもたらすことが、ランニングをプラスに導くきっかけとなります！

ランニング中の体の使い方はもちろん、ランニング前のストレッチから細かな部分を意識的に行うことで、すべてが効果的なものに変わります。

今回『世田谷ライフマガジン』などでも取材にされた、整体師でご自身もトライアスリートでいらっしゃる、治療室アクシスの加々美裕人さんをお迎えし、後半はスタジオを飛び出して、走るときの姿勢と動作のセミナーを開催します！

ランニングの時間レベル、ヨガの経験など、まったく問いません。

新年を迎えてすぐ2月は、東京マラソンも含め、マラソン大会が目白押しです。走ることの基本はもちろん、無意識に動かしている体に意識の力を取り入れて、より早くよりしなやかに走れる体を手に入れてみませんか？

日時：　2014年01月25日（土）　12:30~15:30 （12:00開場）
講師：　前半－ヨガ：ミカコ（本郷美佳子・代官山プレジュア代表）
　　　　後半－ランニングレクチャー：加々美 裕人 （治療室アクシス代表）
定員：　12名（先着順）
場所：　ヨガスタジオ代官山プレジュア（渋谷区恵比寿西1-33-3　光雲閣5F）
持物：　動きやすい服装、飲み物（水）など
費用：　要予約　　一般：4,000円　会員：3,000円

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