FLOWARTS YOGA のおふたりによる「CHAKRA WORK SHOP」の開催です！

東京・中目黒にあったヨガスタジオ「flow arts」。スタジオは惜しまれながらクローズを迎え、インド・リシュケシュ、バリ・ウブドなど、ヨガの聖地をベースに、伝統的なヨガの教えを伝えていく新たなヨガプロジェクト「FLOWARTS YOGA」として生まれ変わりました。現在、伝統的なヨガの教えを中心に、ヴィンヤサスタイルに瞑想やヨガ哲学を取り入れたスタイルのクラスとティーチャーズトレーニングを中心に活動をしています。

中心となり、活動しているおひとりである、EMMA先生の日頃の活動拠点は海外。EMMA先生がご帰国のたびに、「FLOWARTS YOGA」のプラクティスのひとつの中心でもある「チャクラ」にフォーカスしたクラスを開催してくださっています。

今回も、アサナ（体位法）に関するアライメントよりも、私達の身体の中を駆け巡るプラーナの通り道であるスシュムナナディ（背骨に沿って存在しているエネルギーライン）に点在している「チャクラ」のバランスを整えて行く事を目的とします。今回、第１部、第２部の形で、それぞれ「ムーラダーラチャクラ」「ヴィシュッダチャクラ」にフォーカスしたスペシャルクラスを開催してくださいます！

「ムーラダーラチャクラ」を扱う第１部は、どなたでもご参加いただけるクラスです！

第１チャクラである「ムーラダーラチャクラ（ルートチャクラ）」は、大地と繋がり生きてゆく力を培い、魂を肉体として体現するのに欠かせないチャクラです。私たちが物質的な社会に生まれた意味、肉体を通して体験するために受けた「生」の意味、自分自身の土台の意味などを、いつもしっかり支え、教えてくれます。

自我よりももっと前の、純粋な生物としての生命のエネルギーが、ムーラダーラチャクラには眠っています。お腹が空いたから食べる。というくらい、自分の中から起こるひとつの命としての自然な活動は、多くの現代生活の中でいつの間にか、「ご飯の時間だから・・」などという、無理な「すべき」「しよう」というエネルギーに変わっていってしまうことがあります。

誰もが繋がっている自然と生きようとするエネルギーに、気づかないうちにとても無頓着になっているのかもしれません。

 何事に対してもやる気がなかったり、ふわふわとしていて現実感がなかったり、また、何をして良いかわからず動けなくなっていたり、 理想ややりたいことがあっても考えてばかりいてなかなか行動できず、 さまざまなことが実現されずに時ばかりが過ぎ去ってしまう方。

もしかしたらこの自然の動くエネルギーである「ムーラダーラチャクラ」を意識できなくなっているのかもしれません。このチャクラのエネルギーは目覚めのエネルギーともいわれています。

もう一歩、自分の理想に向かって歩き出すために、このスペシャルクラスを通して、チャクラの力を感じてみませんか？

◆クラス内容：PADMINI/EMMA 両先生より！

今回のPADMINI/EMMA CHAKRA WORK SHOPは2部制。

第1部ではまず始めにチャクラについての概要についてお話をし、その後プラーナヤーマ（呼吸法）に移ります。
このクラスで取り上げる呼吸法はアヌローマヴィローマ（片鼻呼吸）、そしてカパラパティです。

まず最初にアヌローマヴィローマで右脳と左脳のバランスを整え、マインドの安定した状態を味わいます。次にカパラパティで、チャクラが点在するとされる私達の身体の中を通るナディの中で、最も主要なスシュムナーナディを浄化し、エネルギーの通り道をクリアで繊細な状態にしていきます。

第2部のクラスではここにバストリカプラナヤマを加え、さらに浄化の作用を高め、またアサナとアサナの間にも何度かクンバカを加えたカパラパティやバストリカが入ります。クンバカをしてバンダでエネルギーロックをする事で、体内に満ちるエネルギーを感じていきます。