MIKAKO：本郷みかこ　プロフィール

ヨガスタジオ代官山プレジュア主宰／ヨガ講師・アーユルヴェーディックセラピスト

ライター・書籍編集者として生活後、トリマー・トレーナー など動物専門職に転身。愛犬と共に自然治癒力や植物療法を勉強。持病でもある先天性の骨格異常による腰痛予防としてピラティスをこなす中、LA在住の姉に勧められハタヨガに出会う。離婚や愛犬の死を通し、自身の生活・環境・精神、すべてのものが激しく変化する経験の中、ヨガの大切さを痛感。長い時間をかけ、個を尊重し、瞑想と呼吸に主眼においたISHTA yogaの正式指導者となる。

現在は古典ヨガではなく、日本でも数少ないタントラに根付いたヨガの考え方を中心に学び、「マインドフルネス」などを取り込み、日常生活の中でもヨガを生きる『be yoga』を意識した声がけをクラスで行っている。「自分を知り整える」ツールとしてヨガを日常に活かし、誰もがありのまま自分らしく生きていくことを望んでいる。

資格

・ISHTA yoga 正式指導者
・全米ヨガアライアンス500(500RYT)修了
・ISHTA Yoga Nidra 正式指導者
・ISHTA Restorative yoga 正式指導者
・ISHTA Purineitaru(maternity) yoga 正式指導者
・JIVAアーユルヴェーディックセラピスト
・Google社考案 米国SIYLI Search Inside Yourself 修了
・インド政府公認ヨガ講師 Sandhya Yoga Teacher Training 修了
・FLOW ARTS YOGA Teacher Training 修了
・masa yoga fullpractice 他受講

・ISHTAyoga創始者アランフィンガーやサラフィンガー、MAC久美子のもとでISHTAyogaを学ぶ傍ら、中島正明氏のもとで瞑想を、タリックターミ氏の下でアシュタンガヨガ、HIKARU氏の下でシバナンダヨガ、佐藤ベジ氏の下でBTYやダーマヨガを、またジバムクティヨガにも興味を持つなど、流派の垣根を越えてヨガを学ぶことを楽しんでいる。

メッセージ

ヨガは、誰もがいつでもどこでもできる、「自分と向き合い、自分の土台に帰る時間」
心と身体、エネルギーのつながりを実感し、大地を踏みしめて「自分の在り方」を練習することです。
クラスの中だけでなく、スタジオのドアを出て日常生活に戻っていっても、
自分を見失わずに「ありのままの自分で生きていける人になれるためのクラス」を心がけています。

＞＞mikako.jp

執筆コラム

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