【毎週月曜 19:30～21:00 は『JOY to YOGA』 by Gita 】

◆「JOY to YOGA」クラスは・・・
季節やタイミング（満月や新月など）、また自分の体調によっても、取り入れていきたいヨガの姿はさまざまです。ときにはたくさん動いたり、ときにはゆったりとした時間をすごしたり。また私たちのもっとも身近にある体を動かす「ハタヨガ」にプラスして、音楽や言葉を使った「マントラ」「チャンティング」など、その時々に合わせ、必要なヨガの姿でクラスを展開していきます。

◆日常の生活に喜びを！
ヨガにはインドで古くから脈々と伝わってきた、ココロとカラダを幸せにするための言葉がたくさんあります。「言葉」は私たちのもっとも身近にあるツール。バイブレーションからココロにもカラダにも影響を与えるマントラや、ヨガの教科書でもあるヨガスートラなどの言葉をテーマに、動きのある「ハタヨガ」を通し、ヨガの様々な側面を覗いていきます。日常生活にヨガを取り入れる楽しさとその恩恵を感じられるようにクラスを展開していきます。

◆Gita 先生ならでは
Gita先生はインドやオーストラリアのヨガの聖地など、たくさんの場所に渡り、さまざまなヨガの姿を学んでいらっしゃいます。動・陽のヨガはもちろん、その対局にあるともいえる静・陰のヨガ、さらには音楽や言葉を使ったヨガの姿なども本格的に勉強されています。

この夜のクラスでは、そういったたくさんの知識を集約し、皆さんにわかりやすく、幅広いヨガの世界を紹介。プレジュアならではの小さなプライベート空間で、ひとりひとりに丁寧に伝えてくださいます。

【運動量】
＊少～中：季節によって異なる

【ぴったりの対象の方】
＊ヨガが初めて
＊ヨガの本当の姿を知りたい
＊身体を少し動かしたい
＊季節ごとに必要なヨガを知りたい
＊自分に合ったヨガを知りたい

◆Gita先生からのメッセージ

ヨガ自体は身近にあるのに、本来の姿があまり知られていない・・・それを伝えていきたい。そんな思いでヨガを伝えています。きっかけはなんでもかまいません。 痩せたい、デトックスしたい、運動不足を解消したい。そんな身体的な理由でも、集中力を高めたい、もっと幸せに生きたい。そんな心理的な理由でもOKです。

 人それぞれの理由でヨガをしよう、してみたい！と思ったことが あなたにとって運命の出会いです！　ヨガを続けていくことで この忙しい現代社会で忘れかけ、失いかけた自分を見つめ そばにある小さな幸せを感じながらありのままの自分で 豊かに生きることができるようになるでしょう。

「愛をもってヨガであれ」そんな師の言葉を心に留めながら 素敵な時間をみなさまと一緒に過ごせたら幸いです。

【中武友子：なかぶ ともこ／YOGA name：Gita（ギータ）】
「JOY TO YOGA」主催。高校時代から体を動かすことが趣味。エンジニアとしてのキャリアアップの中でヨガに出会い、心と体に訪れる変化に魅せられ、あっという間にヨガにはまる。転職を機に平日はフルタイムで仕事を、夜や休日にはヨガティーチャーとして積極的に活動するように。自分のベースとなる仕事を大切にし、それでもどんなに忙しくても日々ヨガに触れ学ぶことの大切さ、自分自身と見つめ合うことの重要さを伝えることをライフワークに、海外などへも積極的に学びに出ている。
 ＞＞個人公式ページ：JOY to YOGA：http://joytoyoga.com/

【主な指導資格】
・Flow Arts Teacher Training Level1,2
・全米ヨガアライアンス500H認定　Purna Yoga Teacher Training Level1,2
・Victor Chug Yin Yoga 35h Basic Training
・インド政府公認　Sandhya Yoga Teacher Training
・Mantra Yoga Teacher Training Level1