身体を動かしてポーズを取ることだけがヨガではありません。

すべての生命の源と、一つの生命体であるわたしたち。その二つの中にある尊さは同じ。そう捉える非二元論のヨガ哲学に基づくハートオブヨガでは、ポーズであれ、瞑想であれ、マントラを唱えることであれ、すべて自分の内側に、そこにある神聖さに立ち戻ることが目的だと考えます。

命の語源は「息のうち（いのうち）」であるとも言われるように、呼吸はわたしたちの生命そのものです。

ハートオブヨガでは、その呼吸を深め、自らの生命をさらに輝かせるために身体を動かしポーズを取ります。つまりは「動く呼吸法（プラーナヤーマ）」です。

そこに、吐く息に乗せて唱えるマントラを組み合わせる伝統的な手法は、さらに深い呼吸へ、そしてさらに自分の奥深くへと、わたしたちを誘う助けとなります。

この特別クラスでは、そうした「動く瞑想」にもなり得る内観的なアーサナをした後、「歌う瞑想」と呼ばれるキルタンに移ります。

皆で心と声を合せて自由に歌うキルタンは、呼びかけ（コールアンドレスポンス）形式でシンプルな歌詞とメロディをくり返す「音のヨガ（ナダヨガ）」。聖なる言葉とされるマントラが持つ普遍的で神聖な音が、わたしたちをハートへと誘い、自分への愛に立ち返ることで、その親密さが外の世界へと広がっていく、深遠で意義深いヨガのプラクティスです。

唯一無二の魂が集うことで、そこに豊かな調和が生まれていきます。「動く瞑想」から続く「歌う瞑想」の世界を是非味わってみませんか？参加条件は特にありません。初めての方も含め、どなたでも大歓迎です。

参考コラム＞＞歌うことで自然に帰る ─キルタン

開催概要

■ 日時　2018年9月8日(土) 15:00-17:00（2時間）

■ 次回日時　2018年10月20日(土) 15:00-17:00（2時間）

■ 参加費　4,000円
■ 持ちもの：動きやすい服、そのままで美しい自分にしか出せない声、開かれた心、必要であれば飲みものなど

講師

Mark Reilly｜マーク・ライリー
tOMoko ｜ 川原朋子

Mark Reilly｜マーク・ライリー　

マーク・ライリーは、ヨガ講師として、現代ヨガの父、T.クリシュナマチャリアの教えを元にした、呼吸を中心に据えた手法を伝えています。
彼が情熱を傾けているのは、個人それぞれのニーズに応じてプラクティスを組み立てるハタ・ヨガ・ヴィンヤサのルーツを敬い、それを分かち合うこと。
ニューヨークのアヴィヤサ・ヨガ・スクールにて、ジェイ・ブラウンからハタ・ヨガの指導を学び、フィジーのハート・オブ・ヨガ・スクールにて、マーク・ウィットウェルによる指導者養成講座を終了。指導者養成講座の講師として、ハタ・ヨガ、哲学、マントラを教え、個人やグループでのクラスも指導しています。
日本とバリ島で、婚約者と共に、平凡かつ非凡な日常生活の中に根ざしたヨガの学びを享受しています。

Mark Reilly is a teacher of Yoga, the “principal and practical means of intimate participation in Life” (Mark Whitwell).
Offering a breath-centered and stimulating practice based on the foundational principles of Yoga as given by Sri T. Krishnamacharya—the Father of Modern Yoga—Mark is passionate about sharing and caring for the roots of Hatha Yoga Vinyasa that can be designed appropriately for each person according to their unique needs. His formal training includes Hatha Yoga teaching certification from the Abhyasa Yoga School in New York with Jay Brown and the Heart of Yoga School in Fiji with Mark Whitwell. His teaching experience includes serving as a teacher trainer for Hatha Yoga, philosophy and mantra at Teacher Trainings and in private and group classes.
He continues to enjoy learning the way of household Yoga and extraordinary, ordinary Life with his fiancee in Japan and Bali.

tOMoko ｜ 川原朋子

ハート・オブ・ヨガ講師（シニア・ティーチャー）
リストラティブ・ヨガ／リストラティブ・ヨガ セラピューティック講師

ヨガ専門のフリーランス通訳・翻訳者としても活躍中。東日本大震災の復興地にリストラティブ・ヨガの輪を広げるチャリティ”Breathe for Peace（B4P）”を展開するなど、マットを超えたヨガの普及に力を注ぎつつ、ヨガが身近でない場所にヨガを届けることをライフワークとしている。英語学習雑誌『ENGLISH JOURNAL』で、Heart of Yogaを英語で紹介する連載を担当中。
https://www.facebook.com/yoga.with.tomoko/

Heart of Yoga Senior Teacher
Restorative Yoga/Restorative Yoga Therapeutics Teacher

Tomoko teaches Heart of Yoga, Restorative Yoga and English through yoga in and outside Tokyo.
She has been exposed to different cultures since she was a child and believes yoga is the universal language and that we all are entitled to receive its offerings. From her former corporate life, she knows how yoga can be beneficial to ordinary people who lead ordinary life that usually is under some kind of stress. One of her missions is to make yoga available to wider range of people regardless of their age, gender, body type and culture.
Tomoko also enjoys sharing her love for yoga through her writing and translating.

■ ご予約・お問い合わせ
お名前、ご連絡先を明記の上、クラス名に「キルタン」と題し、下記よりご予約をお願いいたします。