プレジュアについて
マットも含め、プロップがすべて無料で使えます
ヨガはポーズと呼吸を深めていく中で、たくさんのことを教えてくれます。 でも誰にとっても、ポーズを長時間維持することは難しいこと。 どんなに柔軟性や筋力のある人でも、日常生活の在り方によって、特定のポーズは不得意ということもあるからです。
そこでより効果的に長くポーズをとるために「プロップ：小道具」が生まれました。
ポーズの形がまだ決まっていなかったころから、効果的なヨガを求め、丸太や石、ロープや大木、そしてラグなどを使っていたそうです。
プロップは個々の違いを大切にしながら、正しいヨガの練習をするための必需品。
多種多様なプロップをより上手に取り入れれば、それだけたくさんのポーズの中で、長く安定した自分の土台を探すことが出来ます。
自分の身体のサポートのために。そしてポーズをより深めるために、Pleasureでは、たくさんのプロップを揃え、上手なプロップの使い方をお伝えしています。ぜひ積極的にプロップを取り入れ、自分にぴったりなポーズをPleasureで見つけてください。
■ 1クラスの人数について：少人数制へのこだわり
ヨガは、自分の身体に目を向けることで、少しずつ自分の心を理解していく作業。まずは、自分を創っている現実である、一番外側の身体を良く知ることがスタート。
だから、ヨガの最初は、身体を動かすハタヨガなのです。
単に身体を動かすハタヨガだけなら、DVDを見たりしながら十分ひとりでもできますよね。でも、実はもっと深いところで自分を知るための、小さな近道があるのです。
それが「先生」の存在。
先生にしっかり身体を見ていてもらうことが、ヨガの近道を歩くコツです。
ヨガの先生は、ヨガをする人のお手伝いをするためにクラスにいる、いわば黒子の存在。でも、今の一般的なヨガクラスは、先生ひとりに対し20人、ときには30人以上のクラスも！
これではDVDを見ながらのクラスとほとんど何も変わりありません。
普通、90分のクラスの中でひとりの先生が見られるのは8人程度。だから『Pleasure』は、少人数専門のとても小さなスタジオとして創りました。
先生にじっくりと身体を見てもらいながら、自分の身体を一緒に探検していく。
そうやって早く自分に気づくことで、自分を変え続け、自分を知り続けていくこと。
それが少人数だからこそできる、ヨガの近道です。
■ 代官山という立地：穏やかな街でヨガを
皆さんはなぜ、ヨガのクラスに通っていますか？
それは日常生活をより豊かに、楽しく、幸せに過ごすためではありませんか？
ヨガで軽やかに、穏やかになった心と身体をもって、人生という名のドアの外の本番へ向かっていく。
それが一番大切なこと。
でも、大抵のヨガスタジオが、駅の近く。穏やかになったその先が、駅前のざわざわした雑踏の中だったらどうでしょう？
ヨガを長く続けるどころか、せっかくの効果があっという間に吹っ飛んでしまいますよね。
『Pleasure』は、代官山駅徒歩3分という場所にありながら、小鳥の声が聞こえるほど静かで、周りに緑が多いスタジオ。
だからスタジオのドアから出たあとも、自分の気持ちに合わせて、新しい目でゆっくり行動できるのです。
講師一同も、小さな個性的なお店の多い、この「代官山」という土地が大好き。
クラスの前後も、穏やかな心の内側と一緒に、自分だけの「好き」を求めて、オリジナリティあふれた代官山を楽しんでください。
■ 必要にして充分とは：スタジオ設備
・スタジオ内には皆様のお荷物をおく棚を用意しておりますが、かぎ付きのロッカーはございません。貴重品などは、お客様に管理をお願いいたしております。
・シャワー設備はございません。ホットヨガやスポーツクラブのヨガと違い、必要以上に汗をかくことはございません。ご自身の判断で、必要とお考えでしたら、着替えの下着、汗を拭くタオルなどをお持ちください。
・女性専用のスタジオではございません。男性も予約なしにお気軽にお越し下さい。
■ 参考コラム＞＞よりシンプルに自分に向き合い、自分を満たす空間