いつも楽しいヨガの時間を共有してくださり、ありがとうございます！
ヨガスタジオ代官山プレジュアは11月で丸2年を迎えます。
そこで、ちょっとだけスペシャルな3日間をお届け！

11月21日(土)：The DAY First！

呼吸にはふたつの流れがあり、動かされるエネルギーにもふたつの形があります。
それが「アロハン／アワロハン　-Arohan/Awarohan」と呼ばれるエネルギーの流れです。
アロハンは吸気するときの上昇するエネルギー、活性化されるエネルギーの通路のこと。
アワロハンは呼気の降りていくエネルギーの通路であり、リリースを司っています。
呼吸によって体内にある「ラジャス：動性／タマス：鈍性」ふたつのエネルギーのバランスを整え、
自分のもつエネルギーを「サットヴァ：純性」に近づけてくれます。
どちらも背骨周辺と頭蓋骨を通り、頭の内側へと少し複雑な通路です。
この通路の位置をしっかりと認識し、理解していきましょう。
純粋なエネルギーを身体の中央に通すことで、インスピレーション、直感、癒しなど
生活の中で必要なすべてのもの、そして必要なエネルギーにチューニングされていきます。

■ クラス会費
２周年特別企画！　
一般：ドロップイン会員価格　3,000円（マット付き）
会員：チケットにてご参加いただけます！
初回：スターター3回チケット対応！

マントラを繰り返す事で、そのマントラの持つエネルギーが自分に蓄積され、自分を介してエネルギーとして発信される。まずはマントラを自分が感じてみる。経験が、自分の中にマントラ辞典を作ってくれる・・・。
シバで邪念を壊し、生きとし生けるものへの想いを造り、存在することへの温かい気持ちを新たに吹き込みましょう。
マントラをまったく知らなくても大丈夫です。まずは体験してみること。ぜひいらしてください。
■チャンティング予定のマントラ：Om namah Sivaya／lokah samasta／sri krishna govinda／twameva mata

■ドネーション・クラス：会費をご自由に設定ください。売上はすべて動植物の保護団体に寄付させて頂きます。

11月22日(日)：The DAY Second！

スタジオオープン中、何時に来ても大丈夫な、アーユルヴェーダ・セルフマッサージ体験会！　

アーユルヴェーダのテクニックを使ってこの冬、自分メンテナンスしてみませんか？　風邪をひきやすい、乾燥や冷え、便秘が気になる···そんな季節の悩みにもぴったり。

今回は、香りのない「ごま油」を使ったアーユルヴェーダのデイリーケアを体験してみましょう。本格的なオイルケアであるアビヤンガを土台に、ホームケアとしてのオイルの使い方や作り方もお伝えします。

アーユルヴェーダをまったく知らない人はもちろん、 オイルでベタベタになるんだけど・・？
などなど、日常生活に上手に応用する方法や、対処方法、効果など、
各種アーユルヴェーダのご質問や疑問にもお答えできます！
アーユルヴェーダって聞いたことはあるけど・・・という皆さまへのプレゼントです！

■ 会費：２周年特別企画！　実費：ワンコイン500円！
15:00よりレギュラークラス『感じるヴィンヤサ』通常通り開催されます。

今月のシタール・ライブをこの日に開催していただけることになりました！
今回のみ会員の皆様には、２周年記念・会員特別価格を設けています！
ぜひ一度、シタールの世界に足をお運びください。
確実な席の確保にはご予約がオススメです。

11月23日(月)：The LAST DAY！

諒子先生は『Reebok run meets YOGA』や大型ヨガイベント『軽井沢True nature』、雑誌『Dress』のヨガ部、今年大人気だった『朝食フェス』などでもヨガを担当した人気の先生。
でもそんな彼女、なんと大手総合商社に6年在籍し、ヨガインストラクターへ転身した人でもあります。誰よりも働いている人の気持ちの分かるヨガ講師。だからこのロングクラス。
溝端諒子『働く人のためのヨガ　～OLだったから分かった 働く人にこそ必要な ヨガの大切なこと。』

■ クラス会費
２周年特別企画！　
一般：ドロップイン会員価格　3,000円（マット付き）
会員：チケットにてご参加いただけます！
初回：スターター3回チケット対応！
月曜夜のクラスは休講となります。