MAKIKO：恩田 真樹子

プロフィール

ヨガ講師・保育士・３児の母

育児支援の仕事を行っていた頃、現代社会で生きるということは心身ともに自己メンテナンスが必要であることを痛感し、ヨガを始める。
運動は大嫌いだった自分が、練習を続ける中で無意識の内にある自分の心の癖と出会い、感動をする。
師の勧めもあり、2008年よりインストラクターの活動を開始。以降、３度の出産、育児の日々の中、女性の身体と心の変化に伴いプラクティスもまた変わっていったことにより、特に産後の孤立しがちなお母さん達とヨガをする喜びを見出す。
クラス内でも「個を尊重したコミュニティ」を提供しながら、ヨガクラスが産後うつや育児不安の防止にどのように貢献できるかを探っている。３児の母。
自分が母親になったことで、“頑張らない事”の大切さ、力を抜き、自己を肯定して日々を生きる事を、実践的なヨガの知恵を通して伝えている。

資格

・全米ヨガアライアンス200時間（RYT）認定インストラクター
・全米ヨガアライアンス産前産後ヨガ（RPYT）認定インストラクター
・Bliss Babyマタニティ・産後ヨガＴＴＣ修了
・Sun & MoonリストラティブヨガＴＴＣ修了
・骨盤庭筋ヨガＴＴＣ修了
・ムーンサイクルヨガ(女性のためのヨガ)ＴＴＣ修了
・ヨガニードラセラピスト養成コース修了
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
・保育士・心理学修士

担当クラス

＞＞毎週金曜日 10:30～12:00『マタニティヨガ』
＞＞毎週金曜日 13:00～14:30『産後ヨガ』

メッセージ

“生きる”ということは、自分の存在と寄り添うという事、自分自身に寛ぐことを肯定するという事。
ヨガはその方法を教えてくれますよ。

公式Instagram＞＞恩田 真樹子

公式ホームページ＞＞恩田真樹子のヨガ通信