ヨガを学び始めると、だんだんとその奥深さに気付かされていくことも多いもの。
そして、多くの人がレギュラークラスにプラスして、ほんの少し深くヨガを学んでみたいと思い始めます。
ところがちょっと深く学ぼうとすると、いきなりヨガのティーチャートレーニングになってしまいます。
値段もかなり高額になり、他者を指導する、ということにも多くの時間が割かれています。
もっともっとシンプルに。
ただもう少し、日常のクラス以上にヨガを深いところまで知ってみたい。
そんなごく普通の願いに応えるために、連続したひとつのクラスとして「クローズド・コースクラス」を儲けることになりました。
このクラスは、ひとりの講師により数ヶ月間にわたって、クローズドのクラスとして行われます。
クローズドクラスとは、事前にお申し込みされた方のみが受講する、固定のメンバーでのクラスです。
つまり一定期間に渡って同じ講師の下で、同じメンバーと共に、集中的かつ段階的にヨガを学びます。
ヨガの中で自分の身体や心を知る上で欠かせないのが「他の方の身体や心を知る」ということです。
ペアワークや他の方の身体を見たりするときも、一定メンバーの方が気持ちよく行うことができます。
しばしばこうしたクローズドのクラスは、より集中した状態やより心地良い状態をクラスに生み出します。
同じ講師によってクラスが進行されるため、講師は参加者をより良く知ることができます。
人は、日常生活や持っている癖、骨格や筋肉など、心から身体まですべてがひとりひとり違います。
よりひとりひとりにとって必要で挑戦のある、個々に沿ったヨガプラクティスを考えることができます。
このことは個々のヨガ知識とより深い理解、そしてより良い日常での、ヨガの練習に現れて行きます。
ごく普通のことのようにヨガについての知識を深めていきたいという方のご応募をお待ちしております。
■夏季コースクラス申込み受付期間：4月～6月中
※満員になるまで、または各コース開催初日まで。
| 2016年夏季シリーズクラス・プラーナとナディ：ヨガにおけるエネルギー |
| 6月～8月：下記指定日曜日（予定） 12:00～14:30 MIKAKO（本郷みかこ） 6月：12、26 7月：10、24 8月：7、21 （全6回） |
| 4月中申込み超早割：￥32,000 5月中申込み早割：￥34,200 6月クラス開始まで：￥37,700 |
| 超少人数クラスであること、春季から引き続いて受講の方がいらっしゃるため、残席に限りがございます。お申し込みに悩んでいる方はお早めにご連絡下さい。 (満席となり次第、募集終了となります。ご理解ご協力をお願いいたします。2016/4現在) |
| ヨガの中で扱われるものはフィジカルな身体だけではなく、エネルギー体と呼ばれる身体をも扱います。その中で頻繁に出てくるチャクラやナディ、プラーナといったエネルギー体としての自分の身体とその仕組みを理解し、より深くヨガの中でエネルギーを意識できる身体を培います。 もやっとしたエネルギーの世界は、ヨガの中でもハッキリと説明されることが少ないものです。単にスピリチュアルの世界の中の出来事、目に見えないものというだけでなく、ヨガにおける人間の発生学からしっかりと理論的に学びます。生理学的、解剖学的にもエネルギー体を考え、身体的チャクラの動かし方と、呼吸法や呼吸によって動かされるそのエネルギーにスポットを当てていきます。 |
■秋季コースクラス申込み受付期間：7月～9月中
※満員になるまで、または各コース開催初日まで。
| 2016年秋季シリーズクラス・基本のヨガ哲学を学び、身に付ける |
| 9-11月、指定日曜日 12:00～14:30 MIKAKO（本郷みかこ） |
| 9月～11月：下記指定日曜日（予定） 12:00～14:30 MIKAKO（本郷みかこ） 9月：11、25 10月：16、30 11月：13、27 （全6回） |
| 7月中申込み超早割：￥20,000 8月中申込み早割：￥22,500 9月クラス開始まで：￥25,300 |
| ヨガの実践の中でもっともベーシックな哲学の源である『ヨガスートラ』を通し、ヨガを学ぶ上での哲学的な基礎を学びます。 特にヨガそして瞑想への道を、端的に説明しているひとつである「パタンジャリのアシュタンガ：八支則」を学ぶことを通し、どのように日常の中で自分らしくヨガを実践していくのかを考えます。 「アシュタンガ：八支則」の内容の捉え方は、個々の身体と同じくらいバリエーションがあり、自分自身で納得した理解を得ていくことが大切です。ヨガ哲学であることを踏まえながら、個々に納得する場所を、実践と共に探っていきます。 |
■冬季コースクラス申込み受付期間：10月～12月中
※満員になるまで、または各コース開催初日まで。
| 2016年冬季シリーズクラス・瞑想を学ぶ |
| 12-2月、指定日曜日 12:00～14:30 MIKAKO（本郷みかこ） |
| 12月:4、18 1月:15、29 2月:12、26（全6回予定） |
| 10月中申込み超早割：￥32,000 11月中申込み早割：￥34,200 12月クラス開始まで：￥37,700 |
| ヨガの最終目的は瞑想であるといわれています。瞑想には多くの形が有り、個々によって必要とする瞑想法は違ってきます。人生の中で、身体に実感を置くものが必要な時もあれば、もっと意識を広げる瞑想が必要な時もあります。 瞑想は誰か特別な人間が行うものではありません。誰もが自分自身を整え行うことで、いつでも心地よい瞑想を得ることが出来ます。 |
■春季コースクラス申込み受付期間：1月～3月中
※満員になるまで、または各コース開催初日まで。
| 2016年春季コースクラス：１アサナ・アライメント集中講座 |
| 3月～5月：下記指定日曜日 12:00～14:30 MIKAKO（本郷みかこ） 3月：13、27 4月：3、17 5月：15、29 （全6回） |
| 1月中申込み超早割：￥20,000 2月中申込み早割：￥22,500 3月クラス開始まで：￥25,300 |
| 超少人数クラスのため、残席１となっております。お申し込みに悩んでいる方はお早めにご連絡下さい。 (満席となり次第、募集終了となります。ご理解ご協力をお願いいたします。2016/3/8現在) |
| ひとつのアサナ（ポーズ）にフォーカスし学んでいきます。そのアサナの正しいアライメント（身体の配置）を学び、より安全で安定した効果的なアサナの取り方を、頭と体で理解します。また、そのアサナがどの種類に属し、どのようなことを目的として得られたものか、しっかり考えていきます。 じっくりとひとつのアサナと向き合うことで、自分の骨格、現在の身体にとっての正しいアライメントを、プロップ（ヨガの道具）や仲間の力を使って探り、より一歩内側にある、手放した方が良い自分の癖や自分に必要なアクションを見出します。 アサナはクラスでよく使われる基礎的なものから複雑なものまで多彩に取り扱い、立位、後屈、逆転、座位、ツイストなど、まんべんなく学びます。 |
| ■ 関連コラム＞＞アライメント・クラスへの想い ■ 関連コラム＞＞自分本来の力を発揮するために：アライメントを学ぶ意味 ■ 関連コラム＞＞アライメントを整える意味と意義：瞑想への入口の身体 |
クローズド・コースクラス申し込みについて
・参加申込みはすべて、メールにてお願いしております。
各コースクラスへの申し込み期間は、上記の通りとなります。
ただし申込み期間最終日より早く定員に達した場合、その時点をもって申込期間を終了いたします。
コースクラスの開催と席の確保について
・参加予約の確定、席の確保は、参加費の全額お支払い、お振込終了時となります。
・コースクラス開催には、それぞれにおいて開催最低人数が設定されています。
コース開催の必要最低人数の申込確認後、お支払い／お振込のために必要な情報を申込者に送らせていただきます。
申込み締切りまでに開催最低人数に満たない場合、そのコースはキャンセルとなります。
万一、ご希望のコースクラスが人数が足りずキャンセルとなった場合、お申込み締め切り日の後にご連絡させていただきます。
コースクラス参加までの流れ
１．メールにてお申込み後、お申し込み確認メールをこちらから送らせていただきます。
２．コースクラス開催最低人数の申込み確認次第、参加費のお支払い／お振込のために必要な情報をこちらからメールにて送らせていただきます。
参加費のお支払い／お振込の締切は、上記「２」のメールの日付から7日以内にお願いいたします。
参加予約の確定、席の確保は、参加費の全額お支払い、お振込終了時となります。
支払締め切りまでに参加費の全額が振り込まれない場合、コースクラスへの参加が確保されません。
参加費のお支払い／お振込の確認後、各コースの参加者名簿にお名前を登録させていただき、当スタジオより確認メールをお送りいたします。
参加費をお振込みいただいてから3日以内に当スタジオからの確認メールがない場合、大変お手数をおかけしますが、すぐに当スタジオまでご連絡ください。
コースクラスの解約（キャンセル）について
解約（キャンセル）なさる場合は、コースクラスとしての性質上、解約料と手数料が発生いたします。
・コースクラス開催の当日より1ヶ月前以前の解約：1,000円の手数料を差し引く100%の払い戻し
・コースクラス開催の当日より1ヶ月前の解約：1,000円の手数料を差し引く90%の払い戻し
・コースクラス開催の当月から開始2日前までの解約：1,000円の手数料を差し引く50％の払い戻し
・コースクラス2日前から初日以降の解約：払い戻し不可
解約（キャンセル）なさる場合は、すぐに当スタジオまで、メールにてご連絡ください。
天候／災害などによるコースクラスのキャンセルについて
大雪・台風・暴風豪雨・大地震などの悪天候の際、安全を考慮し、やむを得ずコースクラスが休講となる場合がございます。自然災害でクラスが休講となる場合、コースクラスの返金は行われません。予めご了承ください。
可能な限り、振替クラスを行いますが、日程的に難しい場合は、コースクラスと同じインストラクターのレギュラークラス、またはスペシャルクラス、ワークショップなどへの振替参加が可能となります。
ご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。