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秋季9〜11月開催!自分のためにヨガを学ぶ連続講座
『基本のヨガ哲学:ヨガスートラを学び、考え方を身につける』・全6回!
9月~11月:連休を除く日曜日 12:30~16:30(各日4時間)
日程:9月10日、24日/10月15日、29日/11月12日、26日(全6回/24時間)
*全日参加できない場合のフォローアップに応じます
受講料:78000円(税込)
【受講料に含まれるもの】
*月4回通えるチケット代3ヶ月分(平日土日いつでも可)
*次年度の秋季リテイク費用

ヨガの実践の中でもっともベーシックな哲学の源である『ヨガスートラ』を中心に、ヨガを学ぶ上で必要な哲学の基礎を学びます。
特にヨガそして瞑想への道を、端的に説明しているひとつである「パタンジャリのアシュタンガ:八支則」を学ぶことを通し、どのように日常の中で自分らしくヨガを実践していくのかを考えます。
「アシュタンガ:八支則」の内容の捉え方は、個々の身体と同じくらいバリエーションがあり、自分自身で納得した理解を得ていくことが大切です。ヨガ哲学であることを踏まえながら、個々に納得する場所を、実践と共に探っていきます。

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ご予約・お問い合わせ

*お名前、ご連絡先を明記の上、クラス名に「連続講座」と題し、お問い合わせフォームからご予約をお願いいたします。

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・哲学書の中に探す:ヨガとはなにか
・哲学書の中に探す:二元論の世界とバランス
・『ヨガスートラ』の成り立ち:インドにおける哲学の歴史的流れ「東洋哲学概論」
・『ヨガスートラ』の中のアシュタンガ「八支則」を考える
・ヨガ哲学概論:基礎の基礎
・インド文化史の基本
・ヨガの流派の系図:自分の学ぶヨガはどこにある?
・タントラ哲学と六派哲学
・サンキャ哲学:『ヨガスートラ』を読むための基礎の基礎
・タントラ哲学:ハタヨガを学ぶ基礎の基礎
・『ヨガスートラ』の全体図:ハタヨガを学ぶために読むべきところ
・タントラ哲学とヨギーとしてのライフスタイル:カルマとダルマ

秋季9〜11月開催!自分のためにヨガを学ぶ連続講座
『基本のヨガ哲学:ヨガスートラを学び、考え方を身につける』・全6回!

カリキュラム構成
内容:座学+実践(下記は学習予定内容です)

定員:8~9名
連続講座として、前季受講者方を優先させていただいています。
少人数クラスのため、お申し込みに悩んでいる方はお早めにご連絡下さい。
満席となり次第、募集終了となります。ご理解ご協力をお願いいたします。

まずは生活の中ではあまり触れられない、東洋哲学的な物事の考え方を学びます。人間が発展するのと同じように、ヨガも長い年月をかけ、分岐し発展し続けています。ヨガの起源とインドの文化史を学びながら、広大なヨガの哲学を総体的に捉え、その中にある『パタンジャリのヨガスートラ』を学んでいきます。
ヨガスートラの中でも、ヨガを実践し学んでいく中で大切なチャプターを抜粋し、アサナ、瞑想ともしっかりと絡め、理解を深めます。とかくひとりでは読みにくいヨガスートラを少しずつ読み解きます。
関連コラム>>アライメント・クラスへの想い
関連コラム>>自分本来の力を発揮するために:アライメントを学ぶ意味
関連コラム>>アライメントを整える意味と意義:瞑想への入口の身体


ご予約・お問い合わせ

*お名前、ご連絡先を明記の上、クラス名に「連続講座」と題し、お問い合わせフォームからご予約をお願いいたします。

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講師:MIKAKO (本郷 みかこ/ヨガスタジオ代官山プレジュア代表)

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プロフィール

ヨガスタジオ代官山プレジュア主宰/ヨガ講師・アーユルヴェーディックセラピスト

ライター・書籍編集者としてハードワークをこなすもメニエル病を発症、仕事を辞めざるを得なくなる。自分の好きを仕事に!という想いから、トリマー/トレーナーに転身、愛犬と共に自然治癒力や植物療法を勉強。自身の先天性の骨格異常による腰痛予防としてピラティスをこなす中、LA在住の姉に勧められハタヨガに出会う。離婚や愛犬の死を通し、自身の生活・環境・精神、すべてのものが激しく変化する経験の中、ヨガの大切さを痛感。長い時間をかけ、個を尊重し、瞑想と呼吸に主眼においたISHTAyogaの正式指導者となる。

現在は日本でも数少ないタントラに根付いたヨガの考え方を中心に、「マインドフルネス」などを取り込み、日常生活の中でもヨガを生きる『be yoga』を意識した声がけをクラスで行っている。「自分を知り整える」ツールとしてヨガを日常に活かし、誰もが自分だけの個性の中で、生きていくことを望んでいる。

資格

・ISHTA yoga 正式指導者
・全米ヨガアライアンス500(500RYT)修了
・ISHTA Yoga Nidra 正式指導者
・ISHTA Restorative yoga 正式指導者
・ISHTA Purineitaru(maternity) yoga 正式指導者
・JIVAアーユルヴェーディックセラピスト
・Google社考案 米国SIYLI Search Inside Yourself 修了
・インド政府公認ヨガ講師 Sandhya Yoga Teacher Training 修了
・FLOW ARTS YOGA Teacher Training 修了
・masa yoga fullpractice 他受講

・ISHTAyoga創始者アランフィンガーやサラフィンガー、MAC久美子のもとでISHTAyogaを中心に学ぶ傍ら、中島正明氏のもとで瞑想を学ぶ。

ティーチャートレーニングの傍ら、ISHTA YOGAだけに偏ることなく多くのヨガの姿を見てから、自分にとってのベストなヨガの姿を探したい!という思いで、ジバムクティヨガ、マイソールスタイルでのアシュタンガヨガ、シバナンダヨガ、さらにFLOWARTSyogaにて伝統的なインドのヨガを学ぶ。現在は自由な形でのアサナを求めて、佐藤ベジ氏の下でBTYやダーマヨガに興味を持っている。
多くの流派の垣根を越えてインテグレートにヨガを学ぶことを楽しんでいるのが特徴。

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メッセージ

ヨガは、誰もがいつでもどこでもできる、「自分と向き合い、自分の土台に帰る時間」
心と身体、エネルギーのつながりを実感し、大地を踏みしめて「自分の在り方」を練習することです。
クラスの中だけでなく、スタジオのドアを出て日常生活に戻っていっても、
自分を見失わずに「ありのままの自分で生きていける人になれるためのクラス」を心がけています。
そして必ず、自分にとってベストなヨガの姿があります。
細く長く続けられる方法を、一緒に考え、見出しましょう!

>>mikako.jp

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