井上 敦子 ：ヨガニドラ体験会 このクラスはヨガニドラを体験したことがない方や、ヨガをされたことがない方へおすすめの特別ロングクラスです。 ヨガを始めたい！ と思っても、身体が硬いから…という理由で躊躇する方も多いことでしょう。 ヨガニドラとは「ヨガの眠り」の意味です。 ヨガニドラは『…
映画上映：WHAT IS REAL? ─ジヴァムクティヨガの軌跡 2016年9月、ニューヨークで初めて公開された映画『WHAT IS REAL? ─ジヴァムクティヨガの軌跡』の上映会を行います。 映画の日本語字幕監修は、スタジオでジヴァムクティヨガを教えているSAMI（あらき さみ）です。 …
プレジュア初の『キッズヨガ』の開催です！ 今、企業や学校など、様々な所で取り入れられているドリームマップ®とのコラボレーション企画です。 夏休みの自由研究にもピッタリ！ さぁ、１日で仕上げてみましょう！ 親である大人が、子供たちが今、何を考え、何を思っているのかを知る良い機会でもあります…
written by ATSUKO：井上 敦子 身体の緊張以上に、心や内側の緊張を解放するのが得意なのがヨガニドラです。 ヨガニドラが得意なこと ─トラウマの解消と浄化のヨガニドラ ヨガの練習を真面目に続けていくと、続ける目的は人それぞれ異なっていても、誰でも同じように訪れる変化があります…
written by ATSUKO：井上 敦子 アサナだけがヨガではないけれど、アサナの役割はとても大きいものです アサナの役割とヨガニードラ 『ヨガニードラの練習は、アサナの後に行うことが理想的』。 ヨガニードラを考案したスワミ サティヤナンダ氏の『Yoga Nidra』という本には、…
ヨガニドラ集中講座【３日間】基礎と実践 ─ニドラを知る・自分を知る ヨガニドラを知り、身に付け、自分自身の内側の奥深さを知る時間。 講師：井上 敦子（ヨガニドラ講師） 受講料：32,000円（３日間、全12時間） リテイク費用：25,600円（３日間、全12時間） リテ…
written by ATSUKO：井上 敦子 頑張ることは、とっても大切。でも頑張りすぎるのは、いらない。 ヨガニードラ ―「内なる安らぎに自ら気づく」 「ヨガの先生だからリラックスするのが得意」 そう思われがちですが、かつて私はとても緊張が強いタイプの人間でした。 最初から「リ…
井上 敦子 ：安らぎのヨガニドラ このクラスは、スタジオの特別ロングクラスです。 ヨガニドラを体験したことがありますか？ ヨガニドラとは「ヨガの眠り」の意味です。 力を抜くことが苦手な方、ついつい頑張り過ぎてしまう方…いつも交感神経をオン！にすることに慣れてしまっている皆様。 緊張を手…
ヴィーナスヨガ ―新月のリセット このクラスは、新月間近の土曜日だけに開催される、スタジオの特別ワークショップです。 ヴィーナスヨガはタントラとタオを融合させ、内側を慈しみながら外側へと愛を伝える「女性性」を目覚めさせるヨガの姿です。 創始者のセーラ・シヴァニは、インド、中国、そして日本に…
太陽礼拝をもういちど ～108スリヤ・ナマスカーラ 今年も最後となりました。 1年の終わりをヨガでもっとも有名な流れでもある『太陽礼拝』をおこなってみませんか？ 楽しい日々はもちろん、どんなに嫌なことがあっても辛いことがあっても、陽はまた昇る。 だからこそ、今年も毎日を無事に過ごすことが…
今月は年末スペシャルバージョンです！
今年も太陽礼拝で１年を振り返りましょう！
2019年度『基本の瞑想』第4期参加者募集中。
個性的な講師陣が毎日更新中！
