ヨガと兄弟姉妹といわれるアーユルヴェーダ。ヨガをしている人なら耳にしたことがあるはず。 そんなアーユルヴェーダの基礎を学ぶ講座です。アーユルヴェーダは季節や体質、生活習慣などによって、個々に注意した方がいいことが大きく異なります。 基礎も含めて、この夏の自分にとっての注意点を理解してみません…
シャヴァアサナやレストラティブヨガなど、リラックスのボーズのときに大活躍のアイピローを手作りしてみませんか！ モクモクと手作りする感覚は、まさにヨガそのもの。ひと針毎に思いを込めた特別品を作ります。ひとりでは作れないものも、家庭科教諭でもあるハルカの指導のもと、皆でやれば楽しく作れますよ！ …
ヨガと兄弟姉妹といわれるアーユルヴェーダ。ヨガをしている人なら耳にしたことがあるはず。 そんなアーユルヴェーダの基礎を学ぶ講座です。アーユルヴェーダは季節や体質、生活習慣などによって、個々に注意した方がいいことが大きく異なります。 基礎も含めて、この春の自分にとっての注意点を理解してみません…
新月の土曜日に筋膜リリースとヨガのワークショップを行います。 テニスボールやブロックを使って硬く縮んだ筋膜を押しのばしてほぐしてゆきます。 同時に古いもの、いらないものを吐く息とともに手放し、吸う息では欲しいもの、必要なものを吸い込むイメージも使ってゆきます。 身体も心もほぐれたところで、…
11月23日(祝)：MIKAKO 『呼吸が導くエネルギー:アロハン/アワロハン』 私たちは誰もが2つのエネルギーの流れの中で生きています。 それが「吸う息」そして「吐く息」です。 この2つのエネルギーを意識したことがありますか？ この2つの力の流れ、目に見えないエネルギーの2つの通り道…
MAYO『YOGA for Free :心と身体のテンションを整えるヨガ』 筋膜へのセルフマッサージとヨガを組み合わせて身体の機能を回復し、柔軟性とパフォーマンスを向上させます。 筋膜へアプローチすることは、密接にあなたの身体と心を統合させ、深い癒しをもたらしてくれます。 世界に1つしかな…
11月20日(日)開催：TAKI 『心に効かせるキャンドルヨガ』 静かな秋の夕暮れの中、『心に効かせるキャンドルヨガ』の開催です。 沢山の物や情報に囲まれて、忙しなく流れていく日々の生活から一時的に離れることで心をリフレッシュしましょう。 当日は16時半が日の入り。 その時間を挟んで…
夏はアーユルヴェーダにおける「ピッタ」が高まる季節です。 暑い太陽の元ですごすことで、心や体、神経も、ピッタのバランスが崩れることによる問題が増えてきます。 アーユルヴェーダの生命科学によると、ピッタは「火」に関連する性質をもっています。 ピッタのドーシャが増えすぎてしまうと、なにごとにも…
7/17(日)開催 【逆転の世界 ーINVERTED POSTURE】 King of Asana・・・ポーズの王様といわれるアサナをご存知でしょうか。 それが、シルシャアサナ（頭立ちのポーズ）です。 こうした頭立ちを代表する『逆転のポーズ』の定義とは『心臓と頭の位置が逆になること…
2/16 開催：加藤貞寿 インド民族楽器18弦シタールLIVE 揺らぎの中に、輝きと芯の強さを秘めた18弦シタール。 加藤貞寿が織りなす響きは、我々日本人の誰しもが持っている、繊細な感覚を呼び起こす。 心落ち着く静寂なヨガスタジオにて、至福のひとときをお過ごし下さい。 スタジオか…
