written by 諒子：溝畑 諒子 スポーツの秋はランニングに挑戦中！ ずっと苦手意識を持っていましたが、最近やっと走りながら心地よく呼吸ができるようになって来ました。呼吸が心地よくできること、どんな時も大切なポイント！ ヨガで五感を磨く：身体の声に耳を澄ませる 四季のある日本にいる…
written by 諒子：溝畑 諒子 このところ朝の時間を特に大切にしています。朝の使い方がその日1日を作り出します！ 夏はたくさん朝時間が使えて幸せ！ タイミングを計っているわけでもないのに、なんだかピタリと合ってしまう絶妙な関係「阿吽の呼吸」。 何だかよくわからないけれど居心地…
written by 諒子：溝畑 諒子 海が大好き♪ 夏真っ盛りの海でヨガなんて最高のシチュエーション！ 江の島などでも朝ヨガを開催中。 居心地の良い毎日を作るのも「ヨガ」と「呼吸」！ 毎日を楽しんでいますか？ 快適な毎日を作っていますか？自分を愛せていますか？ 何かに対して一生懸命にガ…
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3月のヨガニドラロングクラスです
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