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written by ハルカ：望月 遥 太陽礼拝が、ヨガの中でもっとも好きな動きです。これだけでも十分スッキリ！ スリアナマスカーラ：太陽礼拝で大切なこと ヨガのクラスの中でよく行われているスリアナマスカーラ。 スリアとは「太陽」、ナマスカーラは「礼拝」という意味。 スリアナマスカ…
written by MIKAKO：本郷 みかこ ヨガニードラの指導を始めて2年目。まだまだたくさんの可能性を秘めていると思います。是非一度体験してください。 シャバアサナとヨガニードラで八支則を学ぶ 一番心地良いアサナって…皆さんはなんでしょうか？実は私は断然『シャバアサナ』！ 究…
written by ハルカ：望月 遥 新しくプレジュア講師の一員となりました！ 元家庭科教師の力から皆様に身近なことからヨガをお伝えしたいと思います。 ヨガで感じる目と脳のリラックスのためのアイピローの効果 ヨガはもちろん、就寝前のリラックスタイム、そして眼精疲労や頭痛のときにも、私…
written by MIKAKO：本郷 みかこ 今ある知識、感覚の中で『ヨガスートラ』を超訳意訳してみましょう！第一章、前半です！ ヨガスートラ第一章 1-26 समाधिपाद Samādhi-Pāda サマディ・パダ ヨガとは、サマディとはなんだかを、哲学してみよう अ…
written by まり：漆原 真理 最近一番「素敵！」って思った景色は、臨海公園の道路で偶然にみた夕日。きれいだなぁって思いました。 ヨガで「きれい」を手に！なりたい私に近づく方法 『きれい』ってなに？ きれいの定義 みなさんにとってきれいになるってどんなことでしょう…
written by MAYO：山口 真代 毎日カバンにはテニスボールが入っています。ちょっとした時間にコロコロ・・と！ 筋膜が人の身体と心の制限に関係していること 筋膜とは筋肉を包んでいる膜のこと。 私たちの身体の形を保持するのに欠かせないものです。 筋肉や骨を…
written by MIKAKO：本郷 みかこ ヨガスタジオ代官山プレジュア代表：古典ヨガに対し、タントリックにヨガを捉えることを心にヨガを学び、ごく普通の日常生活の中でのヨガを探し続けている。 ヨガスートラ1-1：「ヨガとは『いま、ここ』の自分に意識をおくこと」 Chapter 1…
written by TAKI：滝口 あゆみ 11月20日(日)16:00よりワークショップ『心に効かせるキャンドルヨガ』開催！！TAKI厳選の「プレゼントキャンドル」付きです。お楽しみに。 キャンドルの灯りがつくる、心に効かせるヨガの魔法 ヨガをしている人なら「キャンドルヨガ」という…
ゆったりと呼吸をみたり、次々にアサナ(ポーズ)をとったり、はたまた逆さまになってみたり… 現在、ヨガにはさまざまな「流派」があります。 ○○ヨガという名前のすべてが「＝流派」ではないところが、またこのヨガの「流派」の世界を複雑にしているともいえます。 そんな中で「どんなヨガを学んで行けばい…
