written by ATSUKO：井上 敦子 身体の緊張以上に、心や内側の緊張を解放するのが得意なのがヨガニドラです。 ヨガニドラが得意なこと ─トラウマの解消と浄化のヨガニドラ ヨガの練習を真面目に続けていくと、続ける目的は人それぞれ異なっていても、誰でも同じように訪れる変化があります…
written by SAMI：あらき さみ 毎日の繰り返しを良い習慣にすることが鍵です。 ジヴァムクティヨガ ―マジックテン、そしてそれを超えて シャロン先生は、いつも、ゆっくりと分かりやすい単語を選びながら話してくれるので、トレーニングの最中も比較的理解がしやすかった印象があり…
written by MIKAKO：本郷 みかこ声を出していると、声が、自分の内側から出ていることに改めて気づきます。 歌うことで自然に帰る ─キルタン 『キルタン』とはサンスクリット語で『歌う』という意味です。 音楽と共にサンスクリット語のマントラをチャント（詠唱）する、古い歴史を持…
written by SAMI：あらき さみ 5月13日は「母の日」ですね。母の日にカーネーションを贈る風習は、アメリカの1人の少女が母の亡くなったときにカーネーションを捧げたことに起因するそうです。 ジヴァムクテイヨガ ─私たちの両親と私たちのヨガの練習 Guru Brahma, Gur…
written by SAMI：あらき さみ 春ですね。うずくまって眠ってるエネルギーを刺激してどんどん開花させていきましょう。 ジヴァムクティヨガ ─黒は光の真の顔 तदेवार्थमात्रनिर्भासं स्वरूपशून्यमिवसमाधिः ॥३॥ tadeva-arth…
written by MIKAKO：本郷 みかこ 日本の中にはヨガがいっぱい隠れているんです。いくつ探せましたか？ 日本に溢れているヨガ -合掌：アンジャリムードラ 日本人にとって、何か神聖なものを見かけたり、感謝を捧げたいとき、手を合わせるのは自然な行為なのではないでしょうか。 両…
written by ATSUKO：井上 敦子 アサナだけがヨガではないけれど、アサナの役割はとても大きいものです アサナの役割とヨガニードラ 『ヨガニードラの練習は、アサナの後に行うことが理想的』。 ヨガニードラを考案したスワミ サティヤナンダ氏の『Yoga Nidra』という本には、…
written by SAMI：あらき さみ北インドのリシケシュの国際ヨガフェスティバルをきっかけに、ジヴァムクティヨガの先生たちと交流しています。 ジヴァムクティヨガ ―「３月の狂気」 om purnam adah purnam idam, purnat purnam udachyate,…
written by ATSUKO：井上 敦子 頑張ることは、とっても大切。でも頑張りすぎるのは、いらない。 ヨガニードラ ―「内なる安らぎに自ら気づく」 「ヨガの先生だからリラックスするのが得意」 そう思われがちですが、かつて私はとても緊張が強いタイプの人間でした。 最初から「リ…
written by SAMI：あらき さみ 自分の指先について考えたことがありますか？ 今回は、指先に瞑想してみましょう。 ジヴァムクティヨガ ―「大いなる愛で全てが可能になる」 suhṛin-mitrāryudāsīna-madhyastha-dveṣya-bandhuṣu sādhu…
次回開催7月28日(土)15:00から！
８月18日(土)より開催、第三期参加者募集中！
個性的な講師陣が毎日更新中！
