written by MIKAKO：本郷 みかこ 自分のアライメントをアサナの中で見つけ、身体を知ること。それがヨガの第一歩。 アライメントを整える意味と意義：瞑想への入口の身体 ヨガを長くやっていると、アサナの名前を言われただけで、そのポーズを取ることができるようになってきます。 …
自分本来の力を発揮するために：アライメントを学ぶ意味 ヨガを長くやっていると、アサナの名前を言われただけで、そのポーズを取ることができるようになってきます。 ちょうどその頃になると、不思議と少しずつ興味がヨガの持つ哲学や考え方、様々なことに意識を向けられるようになっていきます。 そして…
written by MIKAKO：本郷 みかこ 般若心経にビビデハビデブー的なマジックワードが載ってるの、知ってました？ それがまさに、サンスクリット語。 身近にあるヨガで使われる言葉 ーサンスクリット語 ヨガのクラスを受けている中で、なんだかわからない言葉が出てくるなぁ…ということ…
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3月のヨガニドラロングクラスです
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