アライメントを整える意味と意義：瞑想への入口の身体 ヨガを長くやっていると、アサナの名前を言われただけで、そのポーズを取ることができるようになってきます。 インストラクターにいわれる言葉を聞きながら、このポーズは骨盤が前、このポーズは膝を伸ばして・・・など、身体の配置にも意識が行くように…
自分本来の力を発揮するために：アライメントを学ぶ意味 ヨガを長くやっていると、アサナの名前を言われただけで、そのポーズを取ることができるようになってきます。 ちょうどその頃になると、不思議と少しずつ興味がヨガの持つ哲学や考え方、様々なことに意識を向けられるようになっていきます。 そして…
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