written by MIKAKO：本郷　みかこ
複数人数を一気に担当する形のヨガクラスは1日2クラスと決めてます。プライベートと違って消耗するエネルギー量を考えると、そのくらいが私にとってはぴったり。人生のペースを落として快適を。

満員電車で執着を手放す練習をする。

満員電車は少し苦手です。たくさん載っている人に少し疲れてしまうこともあり、少し避けるようにしていたこともあるくらい。
でもそこは、たくさんの心のある場所でもあります。頑張っているOLさんらしき人。ときにはちょっぴり疲れたサラリーマンの人。季節のときには浴衣姿の人や、いかにも行楽を楽しんできたらしき人。

満員の電車で何駅かを頑張り、これから家に着く人もいれば、これから仕事の人もいるでしょう。人にはそれぞれの事情があるわけです。そんな風に見ていると、いつの間にか満員電車の苦しさはなくなっていきました。

そんなある日、また同じように満員電車に乗ると、ひとりの女性が頑として奥に入るのを拒んでいます。そっとその人を避け、その女性の後ろに乗ったのですが、ふとした電車の揺れで彼女に触れるほど近づくと、なんと思いっきりの肘鉄が飛んできました！

「なんてことだろう？！なんでこの人はこの場所にこんなに執着するの？！」

怒りと悲しみのような感情がこみあげてきたとき、ふと、思ったのです。私もまた「快適であることに執着していた」のではないかと。

ヨガの哲学的な考え方の中に「移り変わる物に執着しない」というものがあります。電車で出逢った女性もいつかは電車を降りてしまうのです。私だっていつかは電車を降りるわけです。

たくさんの心を乗せて走る満員電車。楽しさや不愉快などの心の動きも移り変わるものならば、その場の状況もまた、移り変わるモノです。

ヨガをして気づいたこと。それは、私たちを苦しめるたくさんの不快感や不安の多くは「執着心」から来ているということです。いろいろなモノ、コト、そしてキモチに執着するあまり、私たちは苦を感じたり、不安を感じたりいているのです。

では「執着」は悪いことなのでしょうか？　いいえ、決して悪いことではありません。それは自らの身体を守り、心を守り、そして生活を守ることに直結していることだから。

ヨガは確かにポーズを競う競技ではないけれども、アサナがのびのびと綺麗に取れることは、やはり身体の健康にも近づきます。そしておそらく誰もがそれを楽しいと感じるでしょう。それは心の健康人も繋がっていくのです。

ヨガを学び、瞑想を続けることで、私たちが手にするもの。それは「執着のバランスの在り処」かもしれませんね。